Hinga teadlikult, ela kergemalt
Aitan jooga ja teadliku hingamise abil rahustada Sinu meelt, maandada pingeid ja taastada sisemine tasakaal.
Aprillis alustab hingamisharjutuste kursus, kus õpid lihtsaid, kuid tõhusaid tehnikaid, mida saad kasutada igapäevaelus. Hingad nii, et ärevus taandub ja meel rahuneb.
Sinu jaoks olemas
Minu suur rõõm on olla enda aja ning ruumiga Sinu jaoks olemas, et saaksid turvaliselt lõdvestuda ja avaneda enda täies ilus ise endasse. Just selles kohas, kus Sa praegu oled, oled täielikult ilus ja täiuslik juba täna.
Aitan Sul seda näha ja kogeda. See on Sinus olemas. Vahel on see vaid ühel, teisel või kolmandal põhjusel vaateväljast ära kadunud.
Olen valmis Sind enda kasvamise teekonnal kogu hingest toetama. Oluline, et ka Sina selleks valmis oled ja omad soovi enda arengusse kogu hingest panustada.
Jooga
Kundalini ja yin jooga grupitunnid Joogapisik stuudios ning veebis. Personaalsed joogatunnid kokkuleppel Sinule sobival ajal ja kohas.
www.joogapisik.ee
Hingamine
Vabastav hingamine ja hingamisteraapia personaalselt. Teadliku vabastava hingamise rännakuseansid grupile. Hingamisharjutused kolleegide või sõprade seltskonnale.
Teraapia
Hingamisteraapia (teadlik vabastav hingamine, hingamisharjutused). Hüpnoteraapia. Koos teraapiatega kasutan nõustamise ja life coachingu tehnikaid vastavalt olukorrale ning vajadusele.
Saame tuttavaks
Olen joogaõpetaja ja hingamisterapeut ning sellel teel juba aastast 2014.
Viin regulaarselt läbi joogatunde, teen hingamistöö seansse (teadlik vabastav hingamine) ning nõustan kliente enesearengu teel kasutades nii joogatarkust, life coachingut ning kui ka hüpnoteraapiat. Hetkel täiendan ennast kehapsühhoteraapia õpingutel (Body Psychotheraphy Institute, 2. õppeaasta).
Mulle meeldib uurida ja puurida, et miks inimene on selline, nagu ta on. Meeldib kuulata, peegeldada ja aidata mõista. Meeldib mõelda, mõtestada ja leida vastuseid. Ja mitte ainult teiste, vaid ka iseenda kohta.
Usun, et igal kogemusel, sh väljakutsel ja valul, on meie teekonnal oma roll. Me küll naudime rõõmu ja kergust ning tahaksime selles püsida lõputult, kuid elus on ka hetki, kus ilma valuta ei saa. Küll aga saame muuta enda vaatenurka valule. Jah, see võtab aega… Elu on ilus, kui vaid lubame endal sinna täie julgusega sisse vaadata ja seda üha rohkem iga sõrme ning varba otsaga kogeda.
Kui oled kohas, kus vajad kedagi, kes aitab Sul jõuda endas selgusele või oled tupikseisus ja vajad neutraalset pilku, turvalist ruumi ja vajadusel ka terapeutilist lähenemist, siis olen Sulle siiralt ning täies kohalolus toeks.
Tagasiside
Koostööpartnerid
Broneeri kohtumine
Kui tekkis äratundmine, et võiksin olla Sulle ühel või teisel viisil abiks, siis võta julgelt ühendust.
Broneeri aeg teraapiaseansile, nõustamisele või tule liitu hoopis joogatunniga.
